Lutte d\'Eos

Matin:

2 tasses + un bol de café + 1 actimel + 1/2 mini-croissant

(ceux qu'on fait avec le restant de pâte quand on sait pas en faire un complet...)

+ 1 litre d'eau

Massage avec gaçons

Douche froide

Abdos/Gainages

Midi:

Salade + 1 cuillère de purée + 2 cm de poisson

40 min de marche

Aprèm:

Capuccino, chocolat chaud, actimel

Soir:

Salade + thé vert

Abdos/Gainages/Abdos fessiers

+ 1l d'eau

Apprendre à se faire plaisir pour éliminer les crises devenues trop régulières...