Dim 11 nov 2012
Matin:
1 cracotte avec fromage frais + 1 oranges pressées + 1 café + 1 actimel maigre
Gainage/abdos fessiers
Douche froide
Midi:
Morceau de poulet + 1/2 patate + salade
1h de course en forêt
Douche froide
Soir:
Soupe
Etape 1: remanger 3 repas par jours. Jour 2
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